しゃきしゃき体操による健康づくりの実践~ 「健康都市・西東京」講演会（２／５）

西東京しゃきしゃき体操の内容や効果についての講演を行います。どんな体操か知りたい方、新しい体操を取り入れたい方はぜひご参加ください。平成29年度に実施した「しゃきしゃき教室プレミアム」の結果報告、脳トレーニングの紹介もあります。

日時：平成30年2月5日（月曜日）　午後1時から3時（開場は午後0時30分から）

場所：保谷庁舎　4階　研修室（西東京市中町1丁目5番1号）

講師：早稲田大学スポーツ科学学術院　川上　泰雄教授
しゃきしゃき体操の作成者でもあります。

西東京しゃきしゃき体操とは、市の歌「大好きです、西東京」に合わせて行う、西東京市オリジナルの健康体操です。全身を動かす有酸素運動で、足の筋力・バランス感覚の向上に効果があり、介護予防の体操としてもおすすめです。

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