「カラダを整える！コンディショニング講座」夏バテ対策編

コンディショニングをひと言でいうと効果がすぐに実感できる「がんばらない運動」。
場所も取らず、ちょっとした時間に簡単にできるのも魅力のひとつです。今回のテーマは、猛暑にぴったりの「夏バテ対策」！

夏バテの主な原因は「自律神経の乱れ」です。これは、屋内外の気温差や暑さによる不眠などが影響しています。背骨まわりには自律神経が集中しているので、背骨を整えることが夏バテ対策になるのです。プログラムには「ペアコンディショニング」がありますので、お友だち同士やご夫婦で参加もオススメです。もちろんお一人の参加もOK。男性女性問わずご参加いただけます。

定員50名（先着順）
申し込み条件は
・30～40歳世代の練馬区内在住・在勤・在学の方
・医師から運動を止められていない方
申込期間は平成29年7月26日（水曜）～8月24日（木曜）
申込方法は『電子申請』こちらをクリック

日本コンディショニング協会認定講師の本田紀子先生からのコメント～「コンディショニングとは、筋肉を整える方法です。日常生活で硬くなった筋肉の弾力を取り戻し、身体を自然な状態へリセットすることで、心身の不調改善が期待できます。多くの自治体や企業の講座を担当してきた経験がありますので、わかりやすくお伝えします！」