腰痛・ひざ痛・肩こりに関する基礎知識・体操を学びませんか？

ときどきひざ痛・腰痛・肩こりがある方、

ひざ・腰・肩の周りの筋力をつける方法を知りたい、

ひざ痛・腰痛・肩こりを予防する方法を知りたい、

ひざ・腰・肩こりにやさしい生活の方法を知りたい

基礎知識と自宅でできる体操を学べる講座です。

筋力をつけてひざ・腰・肩の痛みを解消しましょう！

内容：腰とひざの痛み、肩こりを緩和するための講話と実技

日程表：平成３１年度の日程はコチラをクリック

時間：肩こり・腰痛・ひざ痛ともに午後1時から2時

対象：市内在住の40歳以上の方

定員：15人（申込順）

場所：保谷保健福祉総合センター　3階機能訓練室

講師：理学療法士

持ち物：水分、運動できる服装

申込方法：各回とも前日までに電話で予約

電話：042-438-4037

所在地：〒202-8555　西東京市中町一丁目5番1号

電話番号：042-464-1311（代表）

保健福祉総合センターは、

保健、医療、福祉に関する各種相談を受け、

申請受付からサービス、

情報提供を一体的に行い、

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