西東京市では、脂質が気になる方,血圧が気になる方の生活習慣病予防講座を開きます

脂質が気になる方のための講座

LDLコレステロールが増えていませんか？　LDLコレステロールは体にとって不可欠な成分ですが、血中に多い状態が持続すると動脈硬化を進行させます。動脈硬化の状態は、血管がもろくなったり、詰まったり、やぶれやすくなり、血管の病気である脳卒中や心筋梗塞などの危険性を高めてしまうため、改善が必要です。女性の場合、40代時点では3人に一人が保健指導レベル以上ですが、閉経を迎える50代後半には対策が必要な方が3人に2人に増加します。この講座では食生活で取り組むLDLコレステロール対策の基礎について学びます。

栄養ミニ講座「悪玉コレステロールを下げる7つのコツ」（外部リンク）

血圧が気になる方のための講座

血圧が高くなってきていませんか？血圧とは、血管にかかる圧力のことで、心臓が血液を押し出す量と血管の抵抗で決まります。高血圧になる原因はさまざまですが、血圧が高い状態が続くと血液の圧力に耐えるために、動脈の血管壁が厚くなり、血液が流れる内腔が狭くなります。そうすると血管の抵抗が増え、血圧がますます上昇するという悪循環になってしまいます。

栄養ミニ講座「血圧が高めと言われたときに自分でできること」（外部リンク）

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この記事を書いた人

株式会社スプラッシュ鈴木義晴スズキヨシハル

顔を見せて身分を明らかにし、真っ当なお手伝いをします。しつこい営業はしません、しつこくされるのが嫌いだからです。西東京市には、たくさん良いところがあります。親切でやさしい人がたくさんいらっしゃいます。一人でも多くの人に、その良さを知って欲しい、そして暮らして欲しい。モノよりもコト、コトよりもヒトを大切にする！そんなわたしです。