メタボからの脱却をお手伝いします

日ごろ自転車で飛び回る私。

５８歳を迎えて健康が気になる鈴木です！

ハイッ！

西東京市で顔晴る人（お店）、

責任者の原嶋さんにお会いしお話をお聞きしました。



【一生涯健康！】

健康で美しい体を手に入れる

理想ですが…なかなか独りではできません


クリニックを併営するメディカルトレーニングでは

医療従事者による問診・メディカル体チェックからスタート

オーダーメイドプログラムを作成し無理のない目標設定をします

健康で美しい体を得るには

運動

食事指導

そして大切なことは

活動量

です


【方程式にすると】

健康で美しい体を得るには

パーソナルレッスン×食事×活動量

となります。


【活動量って】

活動量計を身につけ

毎日の歩数・距離・消費カロリー・睡眠時間

これらをデータ化し運動量だけでなく日頃の活動量をチェックします

数値化することにより一目瞭然！

利用者さんご自身でも簡単に分かるので

モチベーション維持にも繋がります

（原嶋さん談）


メディカルトレーナーが

目標のために何が必要なのか示し

継続力維持のために親身にサポートします

クリニックを併営しているから

蓄積された豊富な症例があるそうです


足、腰、膝

加齢に伴う衰え

医学的な観点からアドバイス

自分のなりたい姿をトレーナーと共有

健康で美しい体を実現するためにサポートしてくれます


なんと

少し体を見ただけで

どこの筋肉が使えてないか

すぐに分かるそうです（笑）

【１００歳まで歩けている自分を想像できます？】

痛みがあるから

内科的疾患があるから

１００年生きる時代がくる中

予防医療がとても重要です！！


痛くなったから

病気になったから

そうなる前にダイエット！

トレーニングして筋肉をつける！！


運動が苦手な人でも大丈夫

パーソナルトレーニングだからこそ

無理なく短期間で健康で美しい体を得ることができます

ズバリ聞きました！

カーブスやセントラルと何が違いますか？

「はいっ、医療従事者がサポートする点です」

メタボに悩む人がいます。
改善されるにはどのくらいの時間が必要ですか？

「週２回！半年続けてください！！」

きっぱりと答えていただきました

そして

「無理は禁物です。体を壊してしまっては元も子もありません」



健康診断で

体重とウエスト周りが…

とても気になる私です

グラッときました（笑）

【ご相談を受けた一例を示していただきました】

・慢性の持病があるのでパーソナルトレーナーを探している

・確りとしたデータに基づいた運動食事指導を受けたい

・病後のリハビリをしたい

・健康管理を兼ねた体力作りをしたい

・骨、筋肉の衰え、腰痛などの予防をしたい

・冷え性の体質改善をしたい


膝を手術するしかない？

そう思ってクリニックを訪れた女性が最高齢だそうです

５年通い続けて今はとっても健康な体を得ることができたそうです

なんと

その方の年齢は９０歳！

驚きました

所在地：東京都西東京市東町3-13-19 ソレイユ保谷2階

交通：西武池袋線保谷駅徒歩１分）

連絡先：050-3188-0598

営業時間：９時～２１時

休館日：隔週水曜日



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