骨力アップ講座～基礎から運動まで学べます

骨粗しょう症は

高齢の方の病気と

思っていませんか？


女性は閉経を境に

骨密度が低下していきますが、

それまでに骨量を

どれだけ蓄えることが出来るかが

発症・悪化予防のカギとなります。

今回は

骨粗しょう症についての

基礎的知識や食事を学ぶ基礎編と

運動編の2日間の講座を開催します。


若いからまだ大丈夫なんて

安心していられません！


保育付きですので、

子育て中の方も

ぜひご参加ください。

日時
基礎編：6月21日（金）
午前10時から正午
運動編：6月28日（金）
午前10時から正午

会場
田無総合福祉センター
（田無町5丁目5番12号）

対象
18歳から70歳までの女性市民

定員
30人（先着順）

講師
基礎編：保健師、管理栄養士
運動編：健康運動指導士

内容
基礎編
骨粗しょう症のお話、
食事のお話、
骨密度測定
運動編
運動講義と実践

申込方法
お電話で健康課保健係まで
お申し込みください。
電話番号042-438-4037
（保健係直通）

申込期限
6月14日（金）
※先着順となります。
お早めにお申し込みください。
※昨年度、受講していない方を
優先させていただきます。

その他
※妊娠中の方、股関節を人工関節にする手術を受けた方、足腰に不安がある方は運動が行えない場合があります。

“顔晴る”社長の活動日記