生活習慣病とは、食事、運動、喫煙、飲酒などの生活習慣が、その発症・進行に深くかかわっており、日頃の生活習慣を改善することで、予防や発症・進行を遅らせることが可能な病気です。糖尿病は、長年の生活習慣により、膵臓が疲労し、機能が低下した結果、血糖値が高くなる病気です。血糖値が高い状態（高血糖）は血管を傷つけるため、その状態を長く放置することで様々な合併症（網膜症、腎症、心筋梗塞、脳卒中等）を発症します。ただし、初期の頃は症状があらわれないため、気づいた時にはすでに進行していることが多い病気でもあります。定期的な健診を受け、血糖値を把握し、早めに対処することが大切です。

糖尿病の食事は健康食とも言われ、その他の生活習慣病予防にもつながりますので、糖尿病だけでなく、生活習慣病を予防したい方にもおすすめの講座です。検査値の見方や発症から進行等、病気の基礎知識と糖尿病の食事の「適正なエネルギー量」および「栄養バランス」、「食事のとり方」等の基礎知識を学ぶことができます。

【対象】
主に下記のいずれかに該当される市民及び家族

【糖尿病を予防したい方】
ご家族に糖尿病の方がいる、太り気味等、糖尿病がご心配な方
血糖値やHbA1cが高いと初めて言われた方

日時・会場
4月17日
月曜日
午前10時から11時30分
田無総合福祉センター　
6月5日
月曜日
午前10時から11時30分
保谷保健福祉総合センター
8月2日
水曜日
午前10時から11時30分
田無総合福祉センター　
11月22日
水曜日
午後1時30分から3時
保谷保健福祉総合センター
1月22日
月曜日
午後1時30分から3時
田無総合福祉センター　
定員
10人程度（申込順）

講師
保健師、管理栄養士

保谷保健福祉総合センター　〒202-8555　西東京市中町一丁目5番1号
電話：042-438-4037　ファクス：042-422-7309